吃渣的效果肯定要比不吃要好,那样苦瓜素更多.不过说实话,苦瓜已经很难吃了,那渣就更不用说了.我吃苦瓜已经有一段时间了试过很多的方法.用了不下10种食物搭配,最后终于发现可以让苦瓜变的美味的办法:西红柿!!!!

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苦瓜汁的时候放近半个西红柿,可以大大减少苦瓜的味道.(注意一跟苦瓜配半个就好了,另外半个才是重点哦)
另外半个西红柿是用来陪苦瓜渣的,把苦瓜渣用水洗一下,空干水分,这样主要是为了把泡沫去掉,把剩下的半个西红柿打碎,喝空干的苦瓜渣拌在一起,这样就可以了.不过我喜欢加点蜂蜜,味道就象糖腌西红柿.如果老这样吃烦了还可以加点蔬菜丁,豆腐丁,火腿丁什么的.
一点也不浪费苦瓜的减肥成分,而且味道还相当不错.
每天只吃苦瓜和西红柿三天能减肥吗你好，你这样对身体不好哦，平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包 。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 。
百.|度.|找.|到“梅晓清的减肥奋斗史”diyi条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的 。希望你也早日成功 。
【西红柿和苦瓜减肥效果好吗？】4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等 。
5 .如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
6 .我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜 。

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