备孕前半年就要戒烟戒酒锻炼身体有必要吗？ _经验常识

可以这么说，别管备孕不备孕，就是单单从健康的角度来说，戒烟戒酒，锻炼身体也是非常有必要的。毕竟健康是自己的，身体也是自己的。

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但是有的人呢，就是没有特殊的事情，没有压力，就不会舍得狠下心来远离烟酒，尤其是男性，有的就是得到了怀孕的时候，老婆三令五申，才舍得远离烟酒，不然平时就算再怎么知道吸烟有害健康，喝酒有害健康，仍然控制不住自己去吸烟喝酒。
烟草里面的尼古丁，是一种臭名昭著的坏物质，其实烟草里面可不仅仅是有它，还有几十种有害物质，这些东西损伤的不仅仅是肺，还有精子的活力，精子的质量，以及性能力。长期抽烟的人精子质量往往更差，畸形率更高，而且还可能会导致性功能的下降。
喝酒就更不必说了，酒精的作用大家都知道，它对健康没有任何的好处，酒精也会导致精子的运动能力下降，质量差，影响到怀孕，如果质量差的精子刚好受孕了，就可能会出现生化妊娠，自然流产等问题。
【备孕前半年就要戒烟戒酒锻炼身体有必要吗？】所以，为了优生优育，准备怀孕的，有怀孕打算的，戒烟戒酒，锻炼身体，很有必要，因为这一辈子，我们生孩子的数量是很有限的，一个健康聪明的宝宝，是每个人都渴望的。而为了自己的宝宝，也为了自己的健康，做出这点努力又算什么呢？

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