告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的 。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！

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我在减肥，会不会导致月经不调或闭经??最好的方法就是运动,省钱又健康.看来你还不是很胖,不用采取节食的方法,每天做有氧运动半个小时,贵在坚持.我想知道你是怎样节食的?节食不是不吃饭或者少吃饭,而是有选择的少吃,红肉,主食,油类要少吃,相应的要吃一些白肉,多吃蔬菜,红肉就是猪牛羊肉,白肉就是鸡肉,鸭肉.一般饭量至少应让肚子在吃下一餐之前就饿了.零食是不能吃的,可乐也不能喝.如果实在饿了,可以吃几片饼干.减肥是个长期的活,一口吃不成个胖子,那一下也瘦不成个瘦子.呵呵,如果有时间,还是建议你多运动,运动完了吃一根黄瓜,这样可以防止糖类向脂肪转化(那时看减肥节目看到的,我现在就在用),要时刻提醒自己在减肥,免得一时吃多了后悔:)节食减肥时可以适当吃点维生素片什么的,适当节食应该不会引起月经不调或者闭经吧,有的闭经是因为缺血造成的,注意一下应该没事,差不多就这些了,我是个减肥爱好者,不过因为没有毅力,一直属于正常状态,从没瘦过,还是70C呢.如果真的想瘦可以买几本相关的书看,还可以:)
【吃减肥药会导致月经不调吗？ 专zhi月经不调的药】

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