蜂蜜柠檬水的瘦身效果怎么样？ _经验常识

谢邀！时间有限简述如下。蜂蜜柠檬水确实有瘦身的效果，针对不同的人群效果不同。

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首先谈一下蜂蜜。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。其含有多种无机盐和维生素、多种有机酸和有益于人体健康的微量元素，果糖、葡萄糖、及多种酶类，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便和促进肠道蠕动等功效，属低热高能食品。

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蜂蜜与柠檬结合，充分利用了柠檬中们维生素，持别是维生素C和维生素E 。
蜂蜜柠檬水为什么能够瘦身呢？柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。蜂蜜中的转化酶被人体吸收后，会促进肠胃蠕动，较好的清理肠道脂肪。每日喝下至少三公升的柠檬水，不需特别节食即可达到瘦身的效果。记住适当运动啊！
【蜂蜜柠檬水的瘦身效果怎么样？】东西虽好并非人人适用，3岁及以下儿童禁用，3至13岁儿童慎用，身体肌瘤患者尽量也不要饮用。
另外就是水温问题，蜂蜜泡水过程中水温最好不要超过60度哟！
个人之见仅供参考。
蜂蜜柠檬的做法和功效如何？蜂蜜柠檬水做法：1??首先柠檬用盐摩擦表皮（杀菌去果蜡），用清水洗净，拭干，切片。注意柠檬的果皮不要削，因为蜂蜜柠檬的精华在于果皮。切片不要太厚不要太薄，适中即可。切片上的籽可以去掉，带籽会有苦味。

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2??：取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬。倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬，再倒蜂蜜。如此反复，直到放入全部柠檬片。蜂蜜量最好是多点儿，跟柠檬片齐平。3??：密封瓶盖,秋冬放室温即可,春夏最好放冰箱储存.一般密封两天后，第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了。喝的时候夹两三片出来，再倒小半杯柠檬蜂蜜水，加点温开水就能喝了。
??注意事项：蜂蜜柠檬最好马上食用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用。必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜。在早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸。应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用糖尿病人不能食用。
?蜂蜜柠檬水的功效：
1??：蜂蜜柠檬水具有止咳、化痰、生津健脾的效果。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2??：早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以zhi便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜。但柠檬不要放太多，以免刺激肠胃。经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

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