【产后吃什么涨奶不长胖，哺乳期多喝，奶水多，产后瘦身快呢？】产后吃什么涨奶不长胖，哺乳期多喝，奶水多，产后瘦身快呢？
产后半年内是宝妈恢复易瘦期，如何减脂不少奶成功瘦掉35斤呢？我老婆孕前体重106斤，十月怀胎一朝分娩 。生宝宝前体重140斤，在我的细心的照顾下三个月后的体重回复了[耶]宝宝出生的体重是6.2斤，宝宝的食欲太好了，我爱人每天都是4顿饭，少吃了孩子就吃不饱，晚上会闹 。
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早餐，小米粥和鸡蛋，午餐比较丰盛点鱼，虾，瘦肉，鸡，等等，换着吃 。晚饭粥和青菜，我会把半夜加餐的汤提前做好，排骨汤，鲤鱼汤等等 。奶水少的宝妈，可以尝试喝猪蹄汤，喝汤可以快速增加奶水 。宝妈们可以抱着宝宝多走动这是瘦下来的关键，每天抱着宝宝锻炼了身体加深对宝宝的亲密度 。
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