骨架小但看起来显胖怎么办？ _经验常识

所谓的大骨架，一般是指骨头粗壮，这种人常常也有较粗的四肢和粗壮的骨骼肌，减肥减重的难度较大。

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但是在重量上，成人骨骼占总体重的20%左右，也就是说一个100斤和一个200斤的人，骨架的重量差异也仅在5斤左右，其他的都是脂肪。
【骨架小但看起来显胖怎么办？】

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并且骨骼的重量相对稳定，不会随胖瘦明显波动，如果你是后天长胖，这也不能怪到骨架大上面。
总之一句话，显胖是因为骨架大，这个锅骨架不背。
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大骨架虽然看起来没那么娇小可人，却是天生的衣服架子。维多利亚秘密的模特儿，就是最好的证明，175以上的身高，决定了她们天生的大骨架，但是良好的训练和保持，让她们各个显得伶俐精致。
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体重不是很重但看上去很胖，怎么办？急急急急急急急。可能是因为身高的问题，而且如果下半身比较胖的话就容易看起来整个人有点臃肿，如果以穿衣来遮掩的话建议选择一些长款的外套，能适当的遮盖一下下半身，不要穿太紧身的裤子，穿一些直筒休闲的牛仔裤可以，至于减肥嘛，我觉得你现在高二正是学习紧张的时期，不要太花精力在减肥上，以后上了大学或者有了时间再慢慢调整自己的生活习惯，慢慢减减肥，可以尝试晚上睡觉之前用热水泡泡脚，消除浮肿，躺在床上做一些腿部的运动，平躺在床上，腿垂直抬高与身体呈90度，然后再向侧方慢慢展开再收拢到平躺时的姿态，双腿交替做运动18-20次，我之前在杂志上看过的减腿的方法，不知道有没有效果，可以尝试一下

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