你好，很高兴能回答你的问题 。其实很多人对土豆有着误解，认为土豆淀粉含量高，易发胖 。殊不知恰恰相反，土豆中的蛋白质比大豆都要好，最接近动物蛋白 。另外它的热量也不高，把它做为减肥主食来吃，不仅不会发胖还减肥 。但是油炸土豆片，薯条这些是不能减肥的，所以烹饪方法也是非常关键的哦 。分享一个我比较爱吃的土豆做法给你，特别简单，一学就会，这也是我的减肥主食之一，而且这么做味道不输肯德基的土豆泥哟，相信孩子也会爱吃的 。

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材料:土豆，鸡汁，黑胡椒粉

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制作方法:

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1.土豆洗净，去皮切成小块，放入蒸锅蒸熟

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2.蒸熟的土豆，趁热用勺子压成土豆泥

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3.土豆泥趁热加入适量鸡汁和黑胡椒粉，搅拌均匀

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4.将搅拌好的土豆泥包入保鲜膜，团成圆形
5.把团圆的土豆泥从保鲜膜中脱出，扣在盘中，再淋上一层鸡汁，洒点黑胡椒粉 。
【孩子特喜欢吃土豆，这样会不会越吃越胖】能减肥的土豆泥就做好啦，是不是特别简单？

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