自带午餐 。不带隔夜菜，我不喜欢吃剩菜 。
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早上利用半小时的时间甚至更短的时间炒两菜带上 。有时带到单位还是热的 。也不用放冰箱，到点热二三分钟就可 。晚上睡前将第二天早上要做的菜比如肉类提前放到冷藏室解冻 。
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食堂—盒饭—自带午餐，上班的午餐我经历了几种变化，最后就是自带午餐了 。最后我觉得自带午餐最适合我自己，最适合我的胃和口味 。
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以前在我们单位楼下，我找了个20多个平方小单间做单位食堂，带1厨1卫，聘请了一个厨师，每天中午下楼吃饭，师傅手艺不错，大家都满意 。这个师傅做了差不多十年年岁大了就没做了 。
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后来开始吃盒饭，我在附近酒店订的盒饭，每天到点送来 。虽然每天搭配换菜，好多人还是吃了一点就扔了 。于是又换了一家，仍然有些人吃不习惯，所谓众口难调 。于是又换到diyi家酒店，我也是经常为这个费神 。下菜单，提要求 。到后来我真的也不想吃了 。做来做去就那些菜，他们也经常换人，有时也马虎，有的菜不对胃口吃不下去 。
去年公司重组搬家，午餐没有提供盒饭，变成餐贴了，楼下有个食堂，品类非常少，吃不了几次就不想再吃了 。带饭成了趋势很多人带饭，这里备了好多微波炉 。我开始了自带午餐之路 。
【上班族带隔夜饭菜，怎么做才健康？】最后我觉得自带午餐最适合我自己，最适合我的胃和口味 。应该还会坚持，一般晚上睡眠充足后，早上炒两菜分分钟 。自己吃饭爱吃什么，咸淡，自己最清楚 。
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