睡觉前可以喝荷叶茶吗,会不会影响睡眠?

不会,夜间喝茶影响睡眠的主要原因是茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱会兴奋神经、益思作用,兴奋中枢神经系统 。但是荷叶茶只含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C,并没有含咖啡碱,所以不会影响睡眠 。

睡觉前可以喝荷叶茶吗,会不会影响睡眠?

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但是荷叶茶有排水利尿的作用,如果喝的太多,频频上厕所也是会影响睡眠的 。
喝荷叶茶注意事项
1、喝荷叶水不必节食,喝一段时间后,自然会对荤腥油腻的食物反感 。
2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水 。
3、荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用 。
4、人各有体质,如果在饮用荷叶水过程中有不适反应,应马上停止饮用 。
5、买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体 。
6、空腹时饮用为宜 。
7、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完,便秘者diyi星期可先1天喝4包,大便畅通,对减肥更有帮助 。
8、荷叶茶最好喝diyi泡,第二泡的茶效果减半 。

扩展资料:
荷叶茶的副作用
1、个别荷叶茶产品可能不干净,含有杂质
这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶,导致荷叶奇脏无比,有些药店和超市就是这种荷叶,人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说,而且非常恶心 。
2、荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产地,98%的荷叶茶来自南方,南方荷叶种植面积非常巨大,人们一般都会喷洒农药,防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质 。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量,这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了反而对人体无益 。
参考资料来源:搜狗百科-荷叶茶
参考资料来源:人民网-喝茶为什么会导致失眠 3招让你喝茶不失眠
【睡觉前可以喝荷叶茶吗,会不会影响睡眠?】参考资料来源:人民网-荷叶水功效多是减肥良药 饮用注意八个事项


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