绑在腰上的抖抖机可以消耗一些热量 ， 但是远远达不到减肥的效果 ， 长时间使用对身体有害 。

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这种机器抖动的时候可以帮助激活腰腹部的肌肉 ， 尤其是腹横肌 ， 腹横肌被激活后会帮助收紧腹部 ， 在视觉上有一定的减肥效果 ， 因为肚子看着比之前小了 。另外深层肌肉在震动时会收缩帮助保护腰椎和内脏 ， 肌肉的收缩使我们热量的消耗增加 ， 但是这个量是很小的 。远远达不到减肥的效果 。长时间佩戴使用会导致核心肌肉无力 ， 进而容易造成腰椎的不稳定 。长时间的震动对内脏也会造成不良的影响 。
减脂要遵循消耗大于摄入的减脂公式 ， 要么多消耗 ， 多运动 ， 要么减少热量的摄入 。这样才达到减肥的效果 。
有哪些能瘦肚子的产品和方法？想瘦肚子其实不难 ， 就是两个字 ， 那就是“坚持” 。
先谈谈瘦肚子（瘦腰）的产品 ， 推荐安利纽崔莱的乐纤产品 。为什么推荐？首先无论瘦身体的哪个部位 ， 首先要建立在对身体内在细胞无损伤的安全性；其次是产品的品质及质量的保障性；再次就是产品的实效性 。
再来说说瘦肚子的方法 。
瘦肚子的有效方法很多 ， 在这先介绍以下几种方法 。
方法一：不能完全依赖于瘦身产品 。再有效的瘦身产品也只是辅助作用 。
方法二：坚持定时定量定项目的健身运动 。条件允许的 ， 最好去有资质的健身房 ， 请私教进行私人订制的“瘦肚子”训练课程；
【绑在腰上的抖抖机能减肥吗？有没有危害？】方法三：日常的健身运动也是关键性的方法 。无论是在走路或是办公室 ， 行姿和坐姿的提气（收腹挺胸） ， 保持修身的常态 ， 长此以往肚子一定能瘦下去的；再者就是平时的健身锻炼 ， 仰卧起坐是最直接的瘦肚子锻炼 ， 一定要循序渐进！坚持六个月的时间 ， 会让你华丽兑变成为“塑身达人” 。
即使再简便的方法和多么实效的途径 ， 靠的还是自律和坚持 。
希望以上的产品和方法 ， 对你能够有所帮助 。

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