腰围小了体重秤却显示我胖了？ _经验常识

关于体重与围度的关系，很多人在diyi时间里想到的都是，体重越重，围度越大。都会认为体重跟围度是成正比的，其实在有些情况下却未必如此。
【腰围小了体重秤却显示我胖了？】

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最典型的例子就是肌肉男与肥胖男之间的差异，两个体重身高年龄相同的人，一个因体脂高，一个因体脂低，在围度上会存在着很大的不同。而且决定一个人体重的因素还有很多，比如骨骼的大小与质量，吃下去的食物与喝下去的水，内脏脂肪的多少等其他方面都跟体重有着密切的关系。

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很多事情，很多方面，多多少少都会存在一些误差，科学家在做某些实验时，都不可能达到百分之百的准确，还依然存在误差值。人体体重的浮动很大，再加上秤的精确度，也有可能存在问题，要想测出个相当准确的值，是件很困难的事。综合各方面因素的考虑，体重的误差值一般在正负1公斤上下。要是想知道自己到底有没有长重或者是到底有没有减瘦的话，就得在不同时期，不同场合，经过多次多天的测量，然后取其平均值，才能下定论。

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你说你腰围小了，但是体重却比之前重了1斤。这并不是一件很奇怪的事情，实属正常。因为，1斤的重量在误差值的范围之内，随随便便吃点东西出出汗就有可能出现很大的波动。要想得到一个比较准确的腰围值，最好的方法还是用尺量一下，而不是靠眼睛去目测去感觉。所以，当体重长了一两斤左右时，不要因此而感到难过，当体重降了一两斤左右时，也不要因此而感到开心，这都是非常正常的现象。
其实胖一点也挺美的，比如下图中的这几位。
跑步减肥重量变化小，但是感觉腰围小多了，该怎么解释这种现象？感谢邀请。

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腰围小多了应该是值得庆幸的事情，不怕屁股大腿粗，不怕胳膊肥脸大，最怕的就是肚子大要粗，为什么，因为肚子上的脂肪堆积就意味着胸腹腔中脂肪的堆积，而胸腹腔中大部分是内脏，这里的脂肪囤积很明显的就会影响脏器的正常功能，而如果是囤积脂肪在皮下（如臀部、大腿、胳膊），这些脂肪对人体并没有什么阻碍作用，除了过于肥胖可能活动不便，其他的如果没有生活明显的不适，甚至可以不用减肥。腹型肥胖的人更容易爆发心脑血管疾病，所以，如果腰围大的朋友一定要有意识地减肥。
减肥期间的适当运动体重变化小也是很正常的，因为运动的效果能够维持肌肉、增加肌肉含量，减少脂肪比例，还能够提高脏器功能，这些都是可能会让我们变得更重的事情，而肌肉的重量是脂肪的3~4倍，如果我们增加了一点肌肉，提高了一点体质，即使脂肪减了，但反应在体重上的变化可能是体重变重了，很多刚开始运动减肥的朋友可能都会有这么一段经历。所以减肥体重变化小也是比较正常的现象，但如果一直坚持的话，就会发现的确是有效的。
另外，减肥不仅仅是要减少体重，更重要的其实是减脂，或者增肌减脂，塑造更好的外形，所以我们要关注的不仅仅是体重，还有自己整体样貌的变化，一般来说，占人体体重的大比例部分是骨骼、肌肉和血液，脂肪的重量还真算不上多重。
为什么我体重算轻，但是腿围腰围却超标？根据你的回答我给我以下的观点和建议。

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