一天打4小时拳击,看你如何分配打拳和中间休息的时间了，实际上几乎是不可能的 。如果按照三分钟一个回合中间休息一分钟，你能打上十六个回合，说明你的体力很不错了；即使如此，总计使用时间为六十三分钟 。距离四小时还差大约三个小时；即使你加大中间休息时间，也没有体力打四个小时；要知道，如果你卖力去打，不要几个回合就已经大汗淋漓了，正式职业拳击比赛也不过十二个回合；虽然自己练空击要比两个人对打省力很多很多，但无论如何，也打不了三十六个回合，早已精疲力尽了；业余拳击选手，双方对打也只是几个回合而已；假设你作到了空击三十六个回合，时间也只是三个多小时；设想打四个小时是绝对不可能作到的，更不要说再加走路了 。作任何运动都是要循序渐进的，由慢而快，依照科学规律行事，否则只会欲速则不达 。主观愿望与客观实际总会有差距，否则成功就太容易了，成功者也就大有人在了；事实上，成功者永远是少数人 。
【一天打4小时拳击走3个小时的路，40天能瘦多少斤】
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