坚持健身，会改变一个人的精神面貌，丢掉消极、懒惰和沮丧 。会变得越来越阳光向上！
改变四：面部气色坚持健身，会促进血液循环系统，加速新陈代谢，汗排排毒顺畅，这样就会使人皮肤会很好，皮肤会很紧致！面部气色会越来越好 。一般长期坚持健身的人会变得气色越来越好，更显年轻 。
不管这些效果是不是都很明显，但都是客观存在的 。不要因为短时间内看不到明显效果而放弃自己的选择！坚持健身，首先要对自己有信心！
（图片来源于网络）

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