是什么让你决定了去健身？ _经验常识

非常高兴回答你这个问题！

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我从小就喜欢运动，包括各种球类和各种短长跑项目。长大后，对健身产生了浓厚的兴趣，真正下决心去健身，应该是为了身体健康，锻炼出发达的胸肌，迷人的巧克力派腹肌，希望像健身冠军一样，有一个完美的身材。具体如下：

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diyi，发达的胸肌是男人的外衣，完美的外衣是健身的动力源泉。发达饱满的胸肌感觉穿上衣服非常完美，显得男人非常精神精神抖擞，很有安全感。第二，巧克力派的腹肌是男人的门面，完美的门面是我健身的精神追求。现在人的生活水平高了，放眼望去，啤酒肚的男士，随处可见，甚至是儿童也比比皆是，让人生烦。所以，为了少一个啤酒肚的男士，我决定健身，还我一个完美的身材。

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第三，性感的翘臀是男人的标配。男练翘臀，女练蜜桃臀。健身有助于男人的臀部肌肉二次发育，练出性感的男士风采。第四，为了自己身体更加健康，希望“三高”及其他慢性疾病不要缠上自己，有一个健康的身体，才是生活的王道。

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坚持健身，身材会发生怎样的改变？坚持健身，身体会发生很多改变，最关键最常见的是以下几个方面的改变。
【是什么让你决定了去健身？】

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改变一：身体素质运动能够提高一个人的健康程度，这一点可能是尽人皆知的。比如心肺功能，消化功能，肾功能等，通过坚持健身这些都会得到提升。经常健身的人不会虚胖，看起来身材绝对匀称，过多的脂肪已经甩掉了，心肺负担会因此而减轻。而不健身的人肯定没有长期健身的人身体相比较，平时看不出，但是，在一般运动状态或者需要体能的时候就很容易看出差别了。

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健身的人，因为健身会了解一些相关的营养学小知识，从而在饮食上更健康，更注重膳食搭配。时间长了，饮食健康也会使身体更好。

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可见，坚持健身，身体素质会越来越好，越来越健康！
改变二：体型体态通过各种肌肉训练来让肌肉的力量互相平衡。人体大脑其实是知道怎样去控制让身体挺拔的，只是肌肉达不到要求，所以通过健身，拥有足够的肌肉力量和正位、平衡等要让大脑去控制身体的姿态，这样就能改善体态不良的问题了。
所以可看出，健身是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，坚持健身，一定会改变、纠正不良体态的，比如改善圆肩驼背、弯曲腿型、高低肩膀以及脊柱侧弯等，会使体态越来越完美！
改变三：精神面貌坚持健身，会使人自信、乐观、轻松，对生活和生活更有掌控感。这是因为运动健身能磨炼人的耐力和意志力，健身刺激分泌的睾酮素能减轻焦虑和怒气，长时间运动之后身体释放的胺多酚可以让人安慰放松。经常健身的人不仅阳光，而且自信心也是很足的。经常长期健身的人，面对生活中的困难和挫折会迎难而上，乐观面对。

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