减肥的方式方法很多，无论在城市还是农村，都可以有效减肥 。
其实身体好坏，有多方面的指标来衡量，不一定非要减肥，要配合医生，或者根据医生的嘱咐，来适当锻炼，增强体质，增强免疫力 。不一定刻意为了苗条的身材，不吃饭不吃肉少睡觉，来达到所谓的瘦下来的状态……
人的美，主要还是内在气质，说话风格，举止大方得体，做事优雅，有文化内涵，对人和善宽容，谦虚低调，善于倾听，善于帮助人关心人，尊老爱幼……
在农村，锻炼身体的方式方法很多，除了适当的劳动，做做家务，干干农活，也可以兼顾其他运动，有条件的地方，可以在树影下散步，跑步运动，跳高跳远，打打羽毛球，打打毽子，跳跳绳子，都可以达到流汗或消耗热量的效果……
在农村，没有场地的地方，特别是疫情防控措施较为严格的地方，可以在家里某个房间原地跑步，仰卧起坐，跳高打门窗，跳绳子，玩呼啦圈，打打扑克牌，做做瑜伽……总之，合理选择，轻松地做半个小时左右，休息一会，不要做剧烈运动……
祝福大家身体好，平安快乐，幸福健康，心情舒畅！???
楼上的邻居晚上10-12点乱个不停，该怎么办？这个问题，相信绝不是一个个例，大多数居住在楼房的人或多或少都有所感受吧？

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随着城乡规划和经济的不断发展，越来越多的平房、四合院都被现在的楼房所取代 。随之而来令很多人都很苦恼的，就是邻里之间关系问题，特别是楼上楼下关系紧张、纠纷不断问题不在少数 。

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问题中提到的楼上太吵闹，影响到楼下休息，这只是冰山一角 。其实邻里之间的烦心事还有很多 。比如：楼上的防水没有做好往楼下滴水；对门家把垃圾袋放在过道影响通行；隔壁家装修为了赶进度直到半夜……等等等等，每一件都足以让人抓狂！

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俗话说“远亲不如近邻”，邻里之间本应该是相互体谅、和睦相处，有事互相帮助、见面互相问候，那将是多完美的邻里关系啊！然而，现实生活中却不是这样的 。很多的邻里，因为自私自利、不顾他人，最终导致“见面视同陌路、老死不相往来”的局面，更有甚者把对方当做仇人看待 。

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曾经在一篇新闻报道中看到这么一个案例：说的是楼上楼下两家人，因为下水管道漏水的问题一直得不到解决 。楼上说：管道问题应该由物业管理，跟自己没关系；楼下认为：水是从你家漏下来的，你得负责！总之是公说公有理、婆说婆有理 。又正巧赶上了小区物业正在改选，这件事就一直拖了很久 。一个周末的晚上11点多了，楼上家的孩子因为第二天不用上学了，就在家里玩起了跳绳，隔着一层楼板，大家可想而知动静得有多大！楼下住户实在受不了了，就上楼去劝阻，得到的回答特别生硬：“嫌吵可以住顶楼，那层没人能吵到你” 。一句话惹怒了楼下的男人，他回到家从厨房拎起菜刀再次敲开楼上家的门，二话不说就是一顿狂砍，最终楼上一家三口惨死刀下！楼下的男人也受到了法律应有的制裁，就是因为邻里之间的一点琐事，最终导致两个家庭的毁灭，难道还不值得让我们反思吗？
提及这个案例的目的就是，如果您也遇到这样的情况，一定要尽早解决不要拖延！为什么这么说呢？

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