中医认为免疫力低下主要与气血虚有关，心主血脉，心血虚则失眠心悸，脾主运化，脾虚则纳呆腹胀，脾胃为后天之本，久之则后天化生无力，气血虚弱，心脾两虚，气血亏虚，则引起肺气虚，肝血虚，肺气虚则防御功能降低，容易感冒，肝血虚则头晕眼花，手足麻木，女性还能引起月经不调，综合上述情况，解决免疫力低下的问题1.首先要做到劳逸结合，改变不良生活习惯，饮食有节，早睡早起，戒烟限酒，调整心态2.找准病因对症解决，如果是肺气虚引起的免疫力低下比如经常感冒的可以服用玉屏风散，如果是气血虚弱引起的可以黄芪，当归泡水喝，如果是肝血虚引起的可以服用当归枸杞泡水喝3.补充必要的微量元素，比如常用的葡萄糖酸锌，维生素C族b族，还有钙片 。4接种疫苗，比如在流感高发期接种流感疫苗，预防感冒，对增加免疫力也有好处 。5.每晚艾叶，红花煮水泡脚也可以改善睡眠提高免疫力6.在人体背部督脉和膀胱经刮痧，拔罐祛除湿气，也能提高免疫力 。
总之，免疫力低下引起的原因很多，只有找到病因，改变不良生活习惯，调整好心态，适度运动，积极zhi疗，才会纠正免疫力低下引起的各种情况，相信小伙伴们一定知道该怎么做了 。
你觉得拔火罐可以提高一个人的免疫力吗？为什么？首先你得清楚什么是免疫力，免疫力是指免疫系统在对抗外界入侵的病毒和细菌，以及身体排异，修复受损细胞等的能力，它是随着体温的升高免疫力会越来越强，很多感冒发烧，病毒感染，败血症等等，免疫系统遇到这种情况的时候就会提高身体体温，来提升白细胞的作战能力，很多免疫力低的人，体温低，免疫系统不强大，在面对降温或者流感，很容易中招 。

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所以要想提升免疫力，得提升自身的体温，一个由内而外的体温，而不是什么汗蒸，拔火罐之类的，weiyi的方法是就是锻炼，通过锻炼让骨骼肌的物质代谢急剧增强，产生大量热量，长期的锻炼就能提升自己的免疫力 。

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锻炼不是叫你像运动员一样，过量，什么东西都过犹不及 。这些老爷子几十年如一日的坚持才让他们的免疫力变得强大，生病都是很少的 。
【经常生病，免疫力低下，吃什么好？】还有就是别熬夜，久坐，吃高热量高蛋白的食物，反过来就是说，每周坚持3到4天的锻炼，蛋白质的补充以鸡鸭鱼肉为主，多吃高纤维蔬菜，西芹，红薯，芦笋等等

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