在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升 。

文章插图
喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右 。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠 。
早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量 。

扩展资料
人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些；夏季炎热，人需要多喝水 。口渴时切勿豪饮，这样会让体液中水盐失调，轻则诱发肠胃疼痛，重则危及生命 。
为了缓解便秘，预防“三高”疾病，人们要充分饮水 。高血压、高血脂、高血糖的患者，如果饮水充足，就能降低血液黏稠度，预防脑卒中的发生 。
【每人每天要喝多少水合适啊?】参考资料来源：人民网-每天要喝多少水？上班族4种状况需要喝水
参考资料来源：人民网-人要多喝水更要会喝水 每天8杯水要这样喝

• 做拿铁时，倒奶泡前的咖啡需要加糖和奶吗？
• 开天猫店铺想要什么资质？天猫入驻需要哪些材料？
• 狗狗这几类个人行为都不管，是要让它老天爷么？
• 再厚道的狗狗，有一些天分也是不行更改的，养前有必要了解一下
• 狗狗要想什么就对主人大喊，那样对不对？错在主人，要改
• 产后坐月子期间可以泡脚吗？有什么需要注意的？ 坐月子期间适合泡脚吗
• 家里这些淘汰的东西不要扔，简单改造一下，可能比原来的还要好用
• 淘宝主图切片后怎样上传？详情页切片要求是什么？
• 淘宝3:4主图怎么上传？5张主图要求是什么？
• 开网店需要什么技巧？小白需要知道哪些东西？