哺乳期减肥会影响奶水质量吗？如何不影响哺乳，减脂减重30斤？ _经验常识

在现实生活中，或许很多产妇都有这么一个烦恼。在怀孕期间吃了很多补品，把孩子生下来之后，体重却还是恢复不到怀孕前。如何在哺乳期间减脂减重恢复到孕前身材呢？作为过来人分享一下我的心得！
【哺乳期减肥会影响奶水质量吗？如何不影响哺乳，减脂减重30斤？】

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先说说我的生产经历：4月8号去产检，说胎儿可能过大，因为我个头比较小怕顺产不了并且胎盘已经三ji加了，于是决定4月12号剖宫产，刚好我阴历生日也是4月12 。
前一天晚上住院了紧张的一晚基本没睡着，隔壁婴儿哇哇的哭。
第二天早上医生上班，开始给我备皮，插尿管，还打了一针屁股针，应该是镇定剂，屁股疼的不行，比插尿管疼，插尿管的时候感觉酸酸涨涨的，略微有点疼，但是可以忍，直到忍不住的时候忽然就没感觉了。过了会儿便有人带我去了手术室，开始打麻药，打麻药是有点胀痛的，但是也还好，没多久就觉得双腿开始发热，意识很清醒也很紧张，医生测试了一下发现我没感觉了就开始在我面前放了块布，手术什么时候开始的也不知道，传说中什么感觉皮被拉扯冰凉的刀子什么都是假的，根本没感觉，大概过了六七分钟感觉有人在压我肚子，随后响亮的婴儿的啼哭出来了，医生跟我说她皮薄肉厚，是个小胖妹。
过了会儿宝宝就被抱过来跟我贴了下脸，然后就抱出去了。随后就是最最难熬的缝肚子时间，感觉过了很久其实的确过了很久，半个小时最起码，一直觉得恶心想吐并且到最后感觉肚子有些疼，当时好害怕麻醉会过。
后来就回到了病房，下午会儿来压了下肚子，我感觉是还好不是很痛，总共就压了两次。当天就开始给宝宝吸奶了，吸的时候宫缩会有点疼，还有打宫缩素的时候，类似姨妈痛，还没有我之前痛经那么疼。第二天也就拔了尿管还下床走路了，也不是特别疼，忍一忍就过去了。要说最难熬的就是太饿了，这两天都只能喝点水跟汤。但是听到自己的宝宝哭声都觉得特别好听。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我diyi感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

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