(2)坐骨神经痛、关节炎病人:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈 。
(3)对冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡 。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止 。
洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病zhi病有很多的好处 。长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等 。
不过,冷水浴虽说能强身祛病,但锻炼必须得法,否则会适得其反 。解放军304医院皮肤科主任医师邹先彪告诉采访人员,在进行冷水浴时要注意几点:
首先,以前没有洗过冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒 。因而洗冷水澡应从夏天开始,从夏秋季一直坚持到冬天,其间最好不要中断 。
其次,洗冷水澡最好不要洗头脸部位,因为呼吸系统都集中在那里,容易受到风寒而产生呼吸道疾病,应在洗冷水澡时保持头部干燥 。
再次,因为冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那样温度不是很低 。用很冷的水洗澡,时间长了皮肤会冻伤,长冻疮,因此洗冷水澡的时间,要因人、因时、因地而异,时间不可过长,气温越低,水浴时间越短 。冬天最多洗3—5分钟 。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红 。
最后,洗冷水澡要在身体健康的情况下进行,感冒等身体不适时应停止洗冷水澡
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