孩子睡觉老不好怎么办？家长要这样哄,孩子睡得很香! _经验常识

这几天，因为孩子睡眠不好，我还没睡够，我的朋友就来问我。我问她怎么了？她说：孩子晚上睡不好，白天又太困了！听完后还挺纳闷，明明就是白天不好好睡觉，到了晚上才好呢。下面，我就跟大家说说关于孩子睡觉不好的一些原因和解决方法，希望对你有所帮助！

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1、孩子入睡困难
首先，我们来看看孩子入睡困难的原因。孩子入睡困难其实很常见，主要分为两种情况：一种情况是孩子身体出现疾病，例如：尿布疹、肺炎、佝偻病等；另一种情况是孩子有其他疾病，比如：精神疾病、先天性疾病等。家长们要根据实际情况，去判断孩子是否存在入睡困难的情况，如果发现孩子存在入睡困难的情况，要及时带孩子去医院检查治疗。对于这两种情况，家长们在选择孩子是否出现入睡困难时也需要注意：如果孩子睡觉过程中经常哭闹、或者有其他特别的异常表现时，家长们需要及时带孩子去医院进行检查治疗。孩子如果出现这种情况了后应该尽量避免外出以及让孩子接触一些刺激性强和容易兴奋的物品或环境，避免影响情绪让孩子难以入睡。
2、孩子过于兴奋
如果孩子太兴奋，那么就很容易会造成入睡困难。我认识一个朋友，在家里看电视很厉害，孩子睡觉也不踏实。其实，这种情况很常见，孩子有时候特别兴奋还会影响睡眠时长和质量。建议：如果孩子在家里玩得特别兴奋的话，我们就要尽可能让孩子在家里安静地玩着手机或者电视，如果在晚上睡觉前他们还一直玩得很兴奋，我们就要帮助孩子稳定情绪，让孩子平复下来并进入睡眠状态。比如平时晚上我们都会把电视关掉或者少看电视，但这并不意味着我们可以在家里一直看着手机或电视等娱乐活动。我们可以陪孩子做一些简单有趣的游戏或做一些让他们放松的事情，让他们有一个放松而愉悦的睡眠周期。
【孩子睡觉老不好怎么办？家长要这样哄,孩子睡得很香!】3、孩子吃奶的时间
有些妈妈觉得，孩子白天睡得很香，到了晚上就不行了。其实这是不正确的。因为晚上妈妈的肚子里还有宝宝，孩子吃奶时间并不一定总是很规律。如果晚上睡觉前还吃奶，那么睡不好也不奇怪了。所以说，在孩子吃奶时，一定要有规律地喂食，而且要喂得比较勤，这样就不会影响孩子晚上的休息了。如果孩子是晚上吃奶频繁，妈妈就要留意了，最好给孩子找一个固定的时间喂睡觉，比如白天先喂夜奶，晚上再喂夜奶。这样可以避免孩子晚上会一直吃不饱，到了晚上自然就睡得安稳了。
4、孩子身体的原因
一般情况下，宝宝白天睡得好不好，除了吃的多了、睡得好，也跟身体的原因有关。如果宝宝的饮食习惯不好，就会导致消化不良问题。所以，宝宝晚上如果不想吃东西，或者食物有什么不好，那宝宝就会睡不好觉。当然，如果宝宝只是晚上睡不好，那就没必要太担心。如果宝宝肚子胀或者有其他不舒服症状时，那就得及时就医了。建议妈妈们还是要带宝宝去看医生。

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