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第一、秋葵买来之后把蒂去掉 ， 清洗一下，用手揉搓几下捞出来控干水分 。
第二、蒸锅里加上水，放上蒸格 ， 把秋葵放在盘子里，放进蒸锅里蒸 。【超简单清蒸秋葵简单又营养】

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第三、拍点大蒜，剁成蒜末，一点辣椒油，一点芝麻，加上一些生抽、蚝油调匀 。

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第四、秋葵不要蒸时间长了，变色就可以，拿出来稍凉之后把刚刚调和的汁浇在上面就可以吃了 。

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