吃吧，尽你所能吃吧！
红色食物滋养心脏；白色食物可以滋养肺部 。紫色食物能滋养肝脏 。黑色食物滋养肾脏，黄色食物滋养脾脏 。
养生要内外并用 。人体的外在表现是五脏六腑、气、血、阴、阳功能的表现 。换句话说，人体的五脏可以通过五官、皮肤和头发的功能来判断，它们的颜色是湿润的 。
【调理五脏六腑食物列表 九种食物补你五脏六腑】一年也有五个季节 。春、夏、长夏、秋、冬与心、肝、脾、肺、肾相对应 。在五个季节科学饮食，可以照顾身体的五个内脏器官，使之舒适 。一年计划——养肝(从立春到长夏，2 。
梨、香蕉、橘子、柿子、葡萄柚、枇杷等都有效果 。
中医强调阴阳平衡和阴阳调节，所以我们必须了解阴阳的关系，这样才能更好地了解:小米、小麦、小米、大米、豆类(五谷类)(三焦、小肠)、胆囊、胃、大肠、膀胱(六腑)包裹心脏 。
所谓的五脏是人体五脏的总称:心、肝、脾、肺和肾 。肮脏，古称西藏 。五脏的主要生理功能是生化和储存精气、气血、津液和精气，故又称五脏 。因为精气和精神都是人体所生 。
中医调节五脏六腑 。首先，心调理，不思不愁，不愁不愁，保持心理平衡 。药物调节 。朱砂，珍珠 。第二，肝脏调理；愤怒伤肝，气滞伤气，肝怕气滞，气少生，肝郁不散 。。
调节人体五脏六腑的方法有很多 。建议合理饮食，远离不健康的习惯，如酒精和烟草，并保持定期的时间表，使脏腑自然变得强大 。
简单来说，油，盐，酱油，醋，茶，肉，海鲜，瓜，水果和蔬菜，更不要说辛辣的食物，冷食，不要吃太咸，其中主要是蔬菜，补充新鲜肉类和主食对肾脏不好 。

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