首先 ， 要准备好虾夷葱、泡竹叶、麻黄、荷叶四种材料各六钱 。

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然后 ， 加入2000c.c.的水后 ， 用大火煮开10分钟 ， 再用小火慢煮30分 。

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最后 ， 再把已经滤掉药材的药汤倒进水温40～45度的浴缸里 ， 均匀搅拌后就可以进入泡澡 。
由于消脂浴促进新陈代谢的效果很强 ， 所以泡药浴时 ， 水的高度不要超过心脏 ， 而且泡的时间也不适合太长 ， 泡个15分钟 ， 流汗以后起来喝杯水 ， 做点缓和的运动就可以了 。
如果能够持之以恒 ， 一周泡个三、四次 ， 不久就会发现自己的胃口比较小了 ， 即使体重没有减轻 ， 因为肌肤紧实了 ， 曲线也会很玲珑 。
【瘦身排毒的消脂玲珑浴方法是什么呢？】药材和药理：
虾夷花：降低食欲 。
泡竹叶： 清热通便、消除宿便 。
麻黄：袪风、渗湿、散寒 。
荷叶：改善更年期障碍、肾虚 。

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