韩国艺人神童三个月瘦了62斤，为何都说艺人胖着只是玩玩？ _经验常识

对于所有人来说，大家都想要拥有一个完美的身材，尤其是明星，对自己的身材管理更加的重要，因为在镜头面前需要给观众呈现一个完美的自己。虽然说明星也很容易胖，但是我们普通人是认真的胖，明星只是胖着玩玩。因为我们平时胖了很难减下来，但是对于明星来说，说多长时间减就能够减下来，果真是胖着玩玩的。

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一：谢娜。

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谢娜本身也不胖，但是因为要怀孕生孩子所以说肯定会胖的，那段时间谢娜能够明显的看着胖了，但是作为主持人的她，肯定要以最快的速度瘦下来，果不其然，谢娜在微博立下誓言，一定要瘦出马甲线，让粉丝监督自己。等到谢娜再发微博的时候，她自豪的露出了她的马甲线。

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二：杨紫。
杨紫也属于是一枚小吃货了，稍微有一点胖胖的，所以每天也是喊着要减肥，拍青云志的时候，因为体重有要求，所以杨紫就坚持减肥，每天吃蔬菜沙拉，晚上下了班之后还要去跑步，就是为了能够在拍戏的时候呈现的效果更好一点。所以青云志里面的杨紫本来圆润的下巴已经成了尖尖的，减肥很成功。
三：蒋欣。
蒋欣可以说是微胖界的代表了，长得一张脸很小巧，也非常的美，但是骨架比较大，所以说看起来就会比较壮，观众也经常吐槽蒋欣这一点，所以说为了呈现更好的自己给观众看，蒋欣也下定决心减肥，最后也减了有二十斤左右。
因为明星需要出现在镜头里面，而镜头会把人拉宽，所以明星需要付出更多的努力，让自己更瘦才可以。也正是因为屏幕前所有观众的监督，所以说明星比我们更有自制力，才更能够减下肥。
艺人们为了工作，能吃胖，也能狠得下心瘦身。
跪求：我男生、体重70公斤、怎样减肥？
减肥方法如下：
1、多“爬楼梯”，少坐电梯
爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别
太依赖电梯哦!
2、上班或上课时，不妨提早一两站下车
用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。
3、“吹气球”瘦身法每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体
的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。
4、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽由于人的饱食中枢由胃传到
大脑约需三十分钟，若急急忙忙地大快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却仍未接收到吃饱信号的
话，那么，当然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，且记
得细嚼慢咽，这样，该餐的食量自可减少。
5、正餐之前先吃一片“巧克力”巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种
程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。
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