高尿酸，为何会导致肾衰竭？
很多人，认为高尿酸，只要没有引起痛风，就不用害怕 。
大错特错，其实，只有10%左右的高尿酸者，会出现痛风的情况 。
而大部分高尿酸者，不会出现痛风，但是，对于其他疾病危害，更为严重 。
其中，在临床上，高尿酸，引发各类肾病，越来越多 。
尿酸，是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸，主要从肾脏排出体外 。
过量的尿酸，形成结晶，如果，沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎 。
但更值得注意的是，这些微小的结晶，还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病 。
如果，尿酸形成的微小的结晶，沉积在肾组织，并阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病 。
此时，一般会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情 。
但最可怕的是，有相当一部分患者，是没有症状的，直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现 。
尿酸，超过520μmol / L，没有症状，也要进行zhi疗
不管一个人，有多健康，只要尿酸超过了 520 μmol / L，就应该进行降尿酸zhi疗 。
如果，这个人，还合并有糖尿病、慢性肾病，或具有心血管疾病的危险因素 。
那么，只要尿酸超出正常范围，也就是420μmol/L，即使没有痛风发作，也需要zhi疗 。
促进尿酸排泄，降低危害，谨记这2点：
diyi点：多喝水，常饮茶，不憋尿
多喝白开水，至少应该达到2000ml，夏季，或者出汗较多，应适当增加饮水量 。
白开水，可稀释尿酸，减少结晶盐的形成，还可增加尿液，促进尿酸的排泄 。
有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄 。
经常泡服——玲珑菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量 。有利于促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风 。
此外，玲珑菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛 。
玲珑菊产自四大怀药的发源地云台，去那里旅游的，应该可以见到 。
尿酸多，要多喝水，多排尿，所以，一定不要憋尿 。
不论什么原因，都要及时排尿，切莫隐忍 。
一旦憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能，不利于尿酸排泄 。
并且，尿酸不能及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险 。
因此，一定要记住，要及时排尿，不要“憋尿” 。
第二点：管住嘴，迈开腿，控体重
很多人的高尿酸，是吃出来的，也就是嘌呤摄入过多 。
对于尿酸高、痛风的人，一定要，管住嘴，减少高嘌呤食物摄入 。
少吃像动物内脏、红肉、骨头汤、鸡精等调味料 。
水产品和海产品，特别是鱼籽、墨鱼中的嘌呤含量较高，也不宜食用 。
迈开腿，进行适当的运动，切不可太懒惰 。
久坐，运动少，都不利于尿酸的排泄，会增加痛风的几率 。
有氧运动，是尿酸高、痛风者的首选 。
慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，都是不错选择 。
每天运动 30 分钟以上 。
此外，还要注意，控制体重，预防肥胖 。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢 。
所以，尿酸高的人，一定要做好体重的管理，避免肥胖 。

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