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脂肪是什么哈哈哈，现在的我就是这个状态

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我的皮下就是这个样子

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然后我们将皮下的脂肪组织放大就是这个样子

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再放大酱紫

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你看这个肉肉又肥又宽，你看这个蛋黄它又大又圆，哈哈 这个其实是脂肪细胞 。所以我们小腹下那个怎么甩也甩不掉肉肉由大量的脂肪细胞堆积形成的 。就像瘦肉它是由肌细胞构成的 。
而脂肪就是它
脂肪由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯 。
燃烧脂肪会变成什么呢？脂肪是由氧，氢，碳三种元素构成
燃烧：脂肪+氧气-----加上一把火就变成了二氧化碳，水，大量的能量还含炭化的无机物 。无机物？就是不含炭元素的化合物，但是包括含炭的氧化物 。
什么健身的燃烧脂肪？哦那我理解错了，首先我们人类的脂肪组织中大约有300亿个脂肪细胞
而我们所知的肥胖是由脂肪细胞过多和脂肪同体积过大导致的 。健身的小伙伴们都知道燃烧脂肪的困难 。至少需要健身40分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果 。因为需要大量的时间和体力脂肪细胞内的脂肪才能够分解代谢，使脂肪细胞体积缩小 。所谓燃烧是指我们运动后激活了肌肉和脂肪细胞中的激素敏感型脂肪酶，将脂肪也就是上述提到的三酰甘油酯分解成了游离的脂肪酸和甘油，
游离的脂肪酸进入细胞内的发电机也就是线粒体被分解成乙酰辅酶A(不明白没关系，反正又不考试），进入羧酸循环，最后供给能量 。同样也会产生二氧化碳和水分 。
以上就是大体的流程，还不明白可以私信或者关注哦
运动是不是要达到一定强度，时间要超过40分钟才能燃烧脂肪已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题 。

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关于运动燃烧脂肪的问题，很多人可能都听说过必须要到达一定强度，并且时间超过30分钟（有的说法是40分钟）身体才会开始燃烧脂肪 。

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但是在这里可以非常明确的告诉大家，这是一种错误的说法，为什么呢？脂肪的燃烧主要分为两个步骤：diyi步【脂解过程】：当我们的身体需要脂肪作为供能时（如运动起来时），脂肪细胞中的脂肪酶将分解脂滴中的甘油三酯，变成甘油和脂肪酸 。其中脂肪酸与血液中的白蛋白结合为身体供能，这一过程成为脂解作用 。

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第二步【有氧氧化】：我们身体大部分器官都可从血液中吸收甘油和脂肪酸，再经过一系列复杂的有氧氧化过程，最终转化成水、二氧化碳和能量 。生成的二氧化碳随呼吸排出体外，而水则通过汗液和尿液排出体外 。
简而言之就是：我们身上堆积起肥肉时，可能是我们吃糖吃多了，也可能是吃油脂吃多了；而脂肪消耗时，需要脂肪组织先将脂肪酸动员到血液中，身体其他器官才能加以利用 。长时间有氧运动可以加速脂肪燃烧“慢跑必须超过半个小时才能燃烧脂肪”——很多人都听过这样的话 。

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