为什么有人说牛油果是一个精心策划卖给中国人的健康骗局？ _经验常识

作为营养师，我来回答这个问题。

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中国有一部分人老想着便宜没好货，好东西就是贵，这个观念对吗？

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还真不一定。
牛肉果好吗？
好！
值得这么贵吗？
不值！！！牛油管实际上是一种普通的食材，因为被某些人贴身啊，什么可以减肥啊，抗癌啊，抗衰老啊，身价一路往上噌噌噌的涨，在各种推波助澜下，成功占领了中国市场。可以说这个可以跟车厘子相媲美的，都是死贵死贵的。
首先呢要营销，必须找名人背书，对吧？
从超模吉赛尔·邦辰到米兰达·可儿，牛油果都是Ins常客。
另外呀，由于商家跟新媒体的推崇，说它有减肥、美容、防zhi高血压等功效的文章啊，在网络上大肆分发。
然后为了更验证说明，在精美的盘子当中，做成蔬菜碗或与吐司鸡蛋搭配，和各种蔬菜搭配，打成了奶昔，在这个看脸的时代，捕获了很多人的心。
那就是在向你彰显，你吃牛肉果了吗？作为健身的人怎么可以不吃牛油果呢？作为养生的人怎么可以不吃牛油果呢。
如果没吃牛油果=没有跟上时代。
可惜呀，真的叫健身减肥的人要注意，除非你要增肌，不然，牛油果真的要少吃，因为牛油果有着高达15%的脂肪，足足是一般水果的3倍以上。看到这扎心了没？
说那么多你总算知道了吧，牛油果虽然是一个健康的好水果，但是并没有那么神，这只是商家吹嘘出来一个精美的骗局。
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什么是21天减肥法，真的有这样的减肥方法吗？参加了两期邱医生21天减肥营，不吹不黑，按照食谱，每天补充足量的蔬菜牛奶鸡蛋肉类主食等等，偶尔代谢率吃不够还有督导在后面苦口婆心的留言建议。

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基本原理就是吃够自己的基础代谢率，不节食不多吃，多吃粗粮，减少精加工食物。辅助运动效果更好，当然像我这种比较废材的，散散步就膝盖疼动不动还腰疼的，运动基本上就是慢走慢跑，贴墙站这种简单的。吃的还是非常丰盛健康的，我慢慢都觉得这么吃非常好很享受。

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两期加一起，瘦了7斤多，当然营里有很多比我减的多的，也有像我一样减的慢一些的。我给几个朋友说怎么瘦的她们觉得很麻烦，不过这种就是做做饭的方式还麻烦那基本上就是因为不胖。

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【为什么有人说牛油果是一个精心策划卖给中国人的健康骗局？】拍的都是我自己做的饭，有牛奶豆浆的是早餐，有坚果的是晚餐，有肉类的是午餐。群里很多大神做的饭又好吃又好看，我正在改善中

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在这样减肥之前，我还试过奶昔，酵素，代餐粉，健身房和按摩减肥。这个是减着心里最踏实的。

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