生理因素：每个人走到30岁以后身体的每个器官都开始走下坡路，相关的代谢也随之下降，身体的热量消耗会减少，从而会堆积脂肪无法消化，而且会堆积在你不想长肉的地方，比如：肚子 。

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精神因素：进入中年后，事业家庭基本稳定下来了，不少人走入这样的安逸生活以后，精神放松，舒缓，不由自主的就会出现变胖的现象 。
饮食因素：家庭稳固，事业有成的中年人，社交增多，大吃大喝增多，这也时变胖的一个因素 。因此，得学会控制饮食，不要吃出一身病来 。要想如同花一样美丽，青春永驻，良好的生活习惯不能少！
超过30岁的女人如何穿衣不会显老气？都说30岁是女人最好的年龄，但是也是最尴尬的年龄 。从青涩走向成熟，身份也在发生变化，还有事业家庭都要兼顾到，以至于好多女性朋友逐渐逐渐的把自己忽视掉了，蓬头垢面也没有活力，其实这样是不对了，无论多忙身处怎样的环境都要好好的对待自己 。

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30+女人如何穿衣不会显老气？

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当下这个季节，优雅有气场的大衣就非常适合30+的女人，精致得体还显气质 。如果没啥思路可以先从最基本的黑灰驼色开始，这些都是经典永恒的基础款，也好配内搭和鞋子，无论是工作和是休闲场合穿都能hold住 。

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烟灰色粉色大衣少了传统粉色的甜腻多了几分质感，搭配紫蓝色毛衣裙，穿在身材不仅显气质还能特别的提升肤色 。焦糖色大衣也非常适合30+女性的气质搭配同色高领衫+牛仔裤，鞋子的颜色和大衣再呼应一下，整体精致又时髦还特别的显高ji呢 。

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英伦格纹大衣也不错，下图的绿色格纹大衣+白色内搭也只有30+女性的气质能hold住，如果是20左右的小姑娘穿还真有点显太成熟 。

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这个年龄的女性心智已经在成熟，日常穿搭就要摒弃太过幼稚或低龄的衣服，但是也不能太过成熟会适得其反 。针织开衫刚好适合这个年龄女性的气质，白色针织开衫搭配浅绿色直筒裤，轻熟得体；藏蓝色长款开衫+白色卫衣+白色纱裙，两种不同风格的衣服混搭在一起很好的穿出30+女性的轻熟气质 。

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短款针织开衫利落显高，紫蓝色开衫+小白裤，清新的气质谁穿谁好看；

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如果不想自己显老气，多穿裙子吧毕竟裙装是最能穿出女人味的但单品，连衣裙或是半身裙都可以 。秋冬季我们可以选择一些显腰身的针织毛衣裙，温柔又端庄 。

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