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对于跑鞋我们得先了解它的类型 ， 然后去选择合适自己类型的跑鞋 ， 下面我列举一些各种类型的性价比高的跑鞋：

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缓冲型：这个是商家最喜欢追逐的东西了 ， 因为作为业余跑者 ， 只要不追求成绩效率 ， 买缓冲系永远不会错（至少不会因此受伤） ， 比如耐克的 zoom、阿迪的 boost、亚瑟士的 gel以及其他各种品牌的大底材料（如李宁超轻的 EVA材料）和设计（特步的啥蜂巢结构）来实现缓冲 。普遍上材料越多 ， 缓冲越好 ， 但重量也大 。所以缓冲鞋的特点是缓冲强、重量较大 。一般适用于高足弓和正常足弓 ， 强调穿着的稳定性和舒适性的跑鞋 ， 也是体重大的跑者不二选择 。我们熟悉的有亚瑟士的 Kinsei金星系列、 Nimbus系列、 Cumulus系列 ， 以及新百伦的1080系列、840系列 ， 索康尼的 Cortana系列、 Triumph系列、 Ride系列 ， 还有 Nike耐克的 Air Max+系列、 Mizuno美津浓的 Wave Prophecy系列、 Wave Creation系列、 Wave Rider系列 。

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支撑/稳定型：一般适用于正常足弓和轻度低足弓 ， 缓震和稳定度并重 ， 也是目前来说适用范围最广的一个鞋型 。由于大多数人在跑步时脚踝都会有一个轻微的向内翻动 ， 所以稳定系的跑鞋一般会在中底内侧添加高密度材料来进行调节 。所以支撑型大部分属于其他类型的附属类型 ， 所以不管是缓冲鞋还是竞速鞋 ， 都应该具有一定的支撑性 ， 至于强弱根据跑者的实力以及特点来具体选择 。常见的有亚瑟士的 Kayano系列、 GT系列 ， 以及新百伦的1260系列、870系列 ， 索康尼的 Guide系列 ，  adidas阿迪达斯的 adistar Boost系列 。相关的稳定技术有： Asics的 Dynamic DuoMax引导系统、 New Balance的 Stabilicore支撑科技、 Saucony的 Sauc- Fit稳定系统 。
控制型 ， 主要适用于严重内八字脚现象 ， 曾经崴脚受伤、脚踝力量差 ， 体重偏大 ， 跑步全脚掌着地 ， 需要更多的支撑和步姿矫正 ， 防止受伤 。相比前面两类跑鞋 ， 控制系跑鞋重量更大 ， 保护和缓冲性能也更强 。常见的有亚瑟士的 Gel- Forte系列 ， 新百伦的1340系列 ， 索康尼的 Stabil CS系列 ， 美津浓的 Wave Alchemy系列等 。相关的控制技术有：亚瑟士的 HeelClutchingSystem脚跟稳定系统、新百伦的 Stabilicore支撑科技+ Tbeam中底稳定板 。
竞速型：主要适用于速度型跑者 ， 前掌落地跑鞋 ， 压缩缓冲性能使重量得到减轻 ， 鞋底较薄 ， 且相对于其他鞋子底硬 ， 具有一定的支撑性 ， 整个鞋子所使用的材料为轻量化 ， 所以衡量一双竞速鞋的标准是看它如何最优化缓震和轻量化的矛盾 。常见的有萨洛蒙的小红鞋、亚瑟士的虎走系列、 tri系列、耐克 Flyknit Streak等等 ， 国产的有李宁超轻、特步160等等 。
经常跑十公里 ， 买什么运动鞋好谢悟空问答小秘书邀请

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经常跑十公里 ， 买什么运动鞋好？
【有什么性价比高的入门跑鞋】

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