怀孕前三个月这种情况是很常见的，我当时也是这样，有几个建议给你:
1.吃不下东西，早孕反应大，首先要保证尽量吃一些主食，补充碳水化合物，防止酮症酸中毒 。尝试粥，面条，面包，苏打饼干，栗子，土豆等等这一类，尽量清淡减少恶心的发生 。呕吐反胃啥也吃不下的时候，喝一些糖水也是好的 。一定记得首先保证碳水化合物的摄入 。
2.在这个基础上，能吃啥就吃点啥吧，吃得少也不必过于担心，这个时期胎儿还很小很小几乎用不了多少营养，一般不会影响发育，主要在中后期搞好营养，宝宝都会很健康的 。
3.可以打一些新鲜果汁，比如橙汁，石榴汁，苹果胡萝卜汁等等，来帮助补充维生素，糖分和水分 。
4.每个人的口味不一样，照顾的人多点尝试，多给孕妈妈一些关心和多样化的食物选择，一定会找到一些能吃得下的东西 。
5.早孕反应大又吃不了东西，体力会下降，不想动，但是还是要时常户外走走呼吸新鲜空气转移注意力，也能有所改善 。
希望能够帮到你～
祝好～
大宇破壁料理机如何做出经典食谱？破壁机自面世以来，一直受到品质家庭和养生爱好者的追捧，成为健康厨房里必不可少的工具 。而且破壁机能一机多用，方便省心，可以替代很多厨房用具 。而大宇破壁机，它就自带7种不同的功能 。下面就针对7种功能，为大家推荐它的7款营养美味食谱 。

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1、豆浆功能——紫薯豆浆用料：紫薯：200g ；黄豆：60g ；纯净水：1000ml做法：将紫薯去皮切块，和黄豆一起放入破壁机，加1000ml水，启动豆浆功能，待自动断电后，倒入碗内即可 。小贴士：黄豆需要提前泡发；可根据个人口味适量加糖；倒出时先过一遍筛，口感会更好 。

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2、米糊功能——胡萝卜玉米糊用料：红胡萝卜：60g；玉米粒： 150g；纯净水： 150ml做法：将新鲜玉米粒、切块胡萝卜一同放入破壁机，加150ml水，启动米糊功能，待自动断电后，倒入碗内即可 。小贴士：可加入数滴亚麻籽油，将胡萝卜素溶解出来，更利于宝宝吸收 。

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3、绵粥功能——燕麦粥用料：生燕麦：60g；生糙米：30g；纯净水：900ml做法：将生燕麦、生糙米一同放入破壁机，加900ml水，启动绵粥功能，待自动断电后，倒入碗内即可 。小贴士：燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素；此粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效 。

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4、浓汤——鲫鱼豆腐汤用料：鲫鱼 130g，豆腐 100g，生姜 5g，大葱 12g，盐 3g左右，料酒 6g左右，水 500ml做法：1，将鲫鱼洗净去内脏切段（鱼头可以保留，鱼尾需去除），与其它食材一起放入破壁机内，加500ml水，启动浓汤功能，待自动断电后，倒入碗内，可根据个人口味添加香菜、葱花等 。小贴士：鲫鱼可抹上盐和料酒，腌渍10分钟，去除腥味；倒出时建议用筛子进行过滤，口感更好 。

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5、果蔬——西瓜火龙果奶昔用料：西瓜：150g；火龙果：150g；牛奶：200ml做法：西瓜去皮、去籽、切块，火龙果去皮、切块；将处理好的西瓜、火龙果放入破壁机，加200ml牛奶；启动果蔬功能，待自动断电后，倒入杯中即可 。小贴士：尽量选择无籽西瓜；冰镇以后，口味更佳

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