好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段 。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪 。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零
可以啊只要你坚持1个月,一定可以的还有交你一个小秘诀,转呼啦圈的时候,可以把自己的身上裹保鲜膜,效果会多一倍哦,这样可以加快汗液的蒸发,达到事半功倍的效果哦,试试吧,有效哦
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