【短跑快速提高的技巧】

文章插图

第一、短跑需要的就是速度和爆发力，所以腿部的力量一定要有，可以在平时的锻炼中给小腿绑上沙袋来练习 。
第二、短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有一定要求的，正确的训练姿势才能提高动作的协调性 。

文章插图

第三、短跑的时间是很短的，所以一定要把握好起跑时的第一步，只有第一步稳了 ， 才可以给之后打下扎实的基础 。

文章插图

第四、短跑时呼吸的调节也是非常重要的，尽量保持迅速呼吸，不要给心脏太重的负荷 。

文章插图

• 怎样快速学会工程项目投标文件中投标函的制作
• 电脑快速打出不认识字,这些生僻字你会打吗？
• 世界杯冠军阿根廷队专机回家 体育 阿根廷冠军游行提前结束
• 如何对录制声音快速进行后期处理,快来看看吧
• 公积金如何提取
• 公积金怎么提取
• 面霜的正确使用方法 面霜的正确使用方法有什么
• 成年人怎样通过训练来提高自己的记忆力
• 如何让孩子快速的学会100以内的算术题
• 怎样快速去除甲醛