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所以，一旦出现脚部长期水肿，最好也要检查一下血管的情况 。

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3、夜间脚痛

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夜间经常发生脚痛的情况，在医学上，通常被称为“夜间静息疼痛” 。
这种疼痛的感觉，不是走路痛，而是在夜深人静，不活动的时候，疼的难以入睡 。
如果出现类似的情况，很有可能是病变的中期表现，也就是说，堵塞的情况更加严重了！
日常有3种行为的人，会使血液粘稠如粥，尽量避免！1、烟酒齐下
抽烟，喝酒，老生常谈 。我们也都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝 。
但是，长期烟酒齐下的人，还会损害血管的健康 。使血液粘稠度增加，血管堵塞严重 。
过量抽烟，加喝酒，会产生使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度 。
所以，戒烟限酒，是保护血管健康最为重要的方法之一 。
2、高脂饮食
血液粘稠的人，要少碰高脂的食物 。
因为这类食物，比较难以代谢，很容易随着血液到处流动 。
高脂食物中的蛋白质、胆固醇、脂肪、糖含量沉积在血管中越多，血液则会变得越粘稠 。
血液越粘稠，血管堵塞便会越严重，进而诱发一系列疾病！
3、情绪激动
一个人，如果长期处于情绪过于激动的状态，会使人处于应激的状态 。
长此以往，会不断分泌一些不良的激素，造成血管异常收缩，血液流速减慢，血管“压力”增大等等 。
所以，保持良好的情绪，拥有良好的心情，才是身体健康，血管健康最为关键的一点！
想要血液畅通无阻，血管更健康，谨记：喝2水，补3黄，动4处【喝2水】
1、白谷丁荷叶茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成 。
富丁：就是常说的，小叶苦丁 。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处 。
白鼓丁：研究表明，白鼓丁的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康 。
三者搭配在一起，做杯白谷丁荷叶茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康 。
2、山楂茶
山楂中含有三萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静的作用 。
因此，心血管疾病患者，可常经常食用 。
另外，可以将山楂去籽，泡水饮用，也能起到同样的作用 。
【补3黄】
1、黄豆
黄豆，味甘，性平，入脾、大肠经，是一种优质蛋白的主要来源，其含有丰富的卵磷脂 。
而卵磷脂，能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利于脂类透过血管壁，为组织所利用 。
进而起到降低胆固醇，改善血液粘稠的作用 。
2、香蕉
香蕉，是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客” 。
其含有丰富的钾，钾对人体的钠具有抑制作用 。
日常多吃香蕉，可预防高血压和心血管疾病 。
注意，空腹的情况下不建议吃香蕉，会对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
3、玉米

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