有几种不同的铁人三项距离，这使得所有技术水平的运动员都有可能参加这项运动的竞赛 。例如，初级运动员可以参加所谓的三项全能比赛或稍高级的短跑比赛 。对于更熟练的运动员来说，有更长的奥林匹克铁人三项比赛 。最后，经验丰富的运动员可以参加半程和全程铁人三项比赛 。

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短跑铁人三项的自行车部分通常是12.5英里 。
希望开始参加三项全能比赛的运动员可以参加三项全能比赛，以确定这项运动是否适合他们 。这些比赛没有固定的距离，但是一般来说，游泳倾向于大约1，000-1，300英尺(大约300-400米)的范围，跑步通常是大约2英里(大约3公里)，骑自行车的路程一般不超过10英里(大约15公里) 。

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铁人三项包括跑步部分 。
短跑三项全能比赛比三项全能比赛有更长的三项全能距离 。这些比赛适合那些体能水平超过了参加三项全能比赛要求的运动员 。距离上有一些微小的变化，但是短跑铁人三项通常有大约1600-3200英尺(500-1000米)的游泳距离，大约12.4英里(20公里)的自行车骑行距离和3.1英里(5公里)的跑步距离 。
在奥林匹克铁人三项比赛中，铁人三项距离更长 。奥林匹克铁人三项赛的距离是标准化的，各个比赛之间没有差异 。游泳距离为0.93英里(1.5公里) 。游泳之后是24.85英里(40公里)的自行车骑行和6.2英里(10公里)的跑步 。
在全程比赛中，铁人三项的距离更长 。完整的铁人三项包括2.4英里(3.8公里)的游泳、112英里(180.25公里)的自行车骑行和26.2英里(42.2公里)的马拉松长跑 。这些距离在不同的种族之间没有差异 。
铁人三项距离的另一种变化可以在半程铁人三项比赛中找到 。半程铁人三项也是固定的长度，在不同的比赛中不会改变 。在这场比赛中，每一条独立的腿的距离是整个三项全能比赛中相应腿距离的一半 。

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【铁人三项的距离有什么不同？】短跑铁人三项通常包括3英里跑 。

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