【求推荐靠谱的代餐，不知道减肥期间该吃些什么。】当吃过10多种代餐后 ， 就会知道代餐的口感决定了能坚持多久 。按种类来划分 ， 五谷类代餐是最不推荐的 ， 口感很差 ， 生活质量被直接被拉到改革开放前 。奶昔类就好多了 ， 但可能是蛋白含量太高的原因 ， 普遍吃几天后就会觉得有点反胃 ， 有腥味 ， 不过偶尔吃一次还是可以接受的 ， 毕竟营养很全面 。作为长期口粮的话 ， soylent和Smeal ， 都很好喝 ， 中午喝完到晚餐前都不会饿 ， Smeal价格还蛮合理的 ， 一瓶对应一餐 ， 好几种口味 ， 起码能保证新鲜感 。
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