【教你怎么跳木马】

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第一、首先你要提前做好热身动作，如果是不经常运动的人士，一不小心伤及筋骨就得不偿失了 。可以原地抖腿或者扭扭颈椎脖子，转转手 。总之要做热身运动再跳木马比较好 。
第二、这个游戏需要两个人一起参与才能完成，你要找一个身体健康强壮脚跟稳的朋友，生病或者体弱的不可以哦，以免出现危险 。

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第三、接着其中一个人做动作 。双腿并拢 ， 弯腰，双手伏在膝盖上或者伏在双脚上，视自己的情况而定，有的人做不到那种程度，为了安全起见，就伏在膝盖上就可以了 。

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第四、另一个人开始做动作 。往后退几米或者几十米，接着开始慢跑 。接近另一个人身体时，双手拄在他的背部 ， 接着你要起跳并且两腿分开 。最后安全的完美的落地 。

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第五、另一个人小心的起身 ， 你们的跳木马游戏就完成了 。提醒大家，在玩儿这个游戏的时候一定要小心，虽然只是小范围的身体接触，但是一定要注意不要踢了人或者摔屁股蹲 。

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第六、关于场地 ， 两个人玩儿跳木马游戏的时候一定要找一个平稳，稍微柔软，但不能很软的地方，比如在地面上铺上泡沫垫子 ， 这种就比较好 。操场上也是可以的哦 。

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