说到辐射，大家肯定不陌生，而在日常生活中我们所使用的家用电器当中，又有一种名叫“电子辐射” 。这是一种无色无味的、有很多放射性物质的有害辐射源 。孕妇如果长期处于这一环境中，可能会影响胎儿的正常发育 。因此，孕妇在怀孕期间要特别注意防辐射问题 。

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1、远离有辐射的电器
日常生活中，我们每天都要接触各种各样的电子产品，比如：手机、电脑、微波炉、电水壶等都有很强的辐射 。如果孕妇长期处于这样的环境当中，不仅胎儿容易受到伤害，还会影响孕妇及胎儿发育，甚至出现早产、流产、畸形等现象，严重影响到胎儿与孕妇及胎儿成长过程中各器官功能正常发育 。因此，孕妇在怀孕期间对这些电子产品也要尽量远离 。除了手机、电脑等家用电器之外，其实还有很多其他电器都有辐射作用，所以孕妇最好不要去用这些电器 。例如：微波炉、吹风机等家电，尽量不要放在卧室、卫生间以及书房这样的地方当中 。
2、孕妇要多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果不仅能增加人体对碘的吸收率，而且还可以抑制肠道内放射性物质的吸收 。因为碘是构成人体骨骼、牙齿釉质等坚硬组织的重要元素 。同时还可以增加人体血液中维生素D的含量，防止钙和磷的流失，从而保护骨骼、牙齿不受放射性物质侵害 。而且蔬菜水果中丰富的纤维素还能够促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，对孕妇来说能够起到预防便秘和避免便秘发作等功效 。
3、孕妇要保持良好的心情
如果在生活中总是感到焦虑、烦躁等不良情绪，就会影响到胎儿的健康 。孕妇要保持良好的心情，每天都要保持愉悦，心情好了，身体也就会健康的起来 。平时在饮食方面也多注意增加维生素和矿物质的摄入 。在生活中要学会控制自己，不能被一些不良情绪所影响 。平时在休息的时候应该适当地走出家门散步，这样可以让自己处于一个比较放松的状态，有利于缓解疲劳、提高睡眠质量 。当感到困倦时可以适当喝点咖啡或是茶来缓解一下不适，但是不要长期接触电子辐射 。
4、做好防辐射工作
孕妇应该经常保持室内空气清新，通风换气，让空气保持新鲜 。孕妇也要多吃富含维生素 E的食物，例如：水果 。维生素 E是人体必需的抗氧化剂之一，对细胞有保护作用 。因此在日常生活中经常吃一些维生素 E含量丰富的食物对孕妇是很有好处的 。不过孕妇在怀孕期间要多喝水，注意多补充水分和维生素 。但不要一次性喝太多水，以免使体内水分流失过快导致脱水 。
5、减少在电脑前时间
【孕妇避免辐射对宝宝的危害,什么可以防辐射？专家教你几招】有研究表明，孕妇每增加一个小时电脑前的工作时间，所产生的辐射就会增加40%以上 。因此，孕妇一定要注意减少在电脑前的工作时间 。即使是在晚上，也应该让家人帮忙关机 。

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