文章插图

第一、舒筋活络，强身健体 。打太极拳疏通筋骨 ， 阴阳调和，调和气血，使身体阴阳达到中和，起到强身健体的作用 。
第二、增强呼吸机能，增强肌肉骨骼腿部力量 。打太极拳时极其舒缓 ， 每一次吸气呼气都是一次深呼吸的过程，足以达到增强呼吸机能的作用 。以腿部力量为基础，锻炼腿部 。

文章插图

第三、修身养性，平和心态 。打太极拳讲究动作缓慢，心神一致，身体的缓慢带动神经的缓和，是紧绷的神经得到休息，打太极拳的人也会变得平和 。

文章插图

第四、传承发扬传统文化 。太极拳作为中国传统拳术 ， 练习，也带动身边人，耳濡目染，传承并发扬优秀传统文化 。【打太极拳的好处】

文章插图

• 摩拜月卡优惠怎么买摩拜单车免押金的方法
• 揉板门的作用与好处 揉板门是左手还是右手
• 怎么增强自己的力量
• 访问电脑用斜线怎么打？
• 办公室电脑之间共享一台打印机,如何实现？
• 电脑e软件不能上网怎么办？怎么打开电脑e软件呢？
• 怎么用电脑自带键盘打字？教你如何使用电脑自带的键盘
• 跳水比赛怎么打分
• win10自带的录屏功能怎么录不到,弹窗也关不掉啊!
• 汪汪队里的狗狗分别是什么品种 汪汪队狗的品种名字