文章插图

第一、瘦人增肌的方式比较多，每天早上我们可以多吃一些鸡蛋 ， 但是一定不要吃蛋黄 ， 只能吃蛋白，蛋白的蛋白质含量很高，蛋白对增肌帮助很大 。
第二、如果效果不明显，也可以吃蛋白粉，蛋白粉是瘦人增肌最好的东西 ， 但是一定要选择优质一些的蛋白粉 。

文章插图

第三、除了吃蛋白粉，我们还需要配合一些健身训练，比如说去健身房锻炼，效果比较好，很快就可以增加肌肉 。【瘦人如何快速增肌】

文章插图

第四、如果你尝试了这些办法后，都无法增加肌肉，那么有可能是你的体质的问题，吸收不好的人会很瘦 。

文章插图

第五、如果可以，还需要配合中药来调理体质，中药调理的过程虽然缓慢 ， 但是效果持久，可以让增肌变得更加容易 。

文章插图

• 如何把自己喜欢的音乐变成苹果手机铃声
• 如何做好定点投篮
• 腾讯手游助手如何玩刺激战场高帧率
• 如何选择适合自己的掌上游戏机
• 生僻字不认识怎么查询？教你如何使用搜狗手机输入法查字典!
• 米格鲁猎兔犬 米格鲁猎兔犬到底智商如何
• 运动中应如何预防腹痛
• 如何正确跑步
• 活螃蟹怎么保存过夜,活螃蟹如何保存过夜
• 按摩哪里可以帮助快速排便 怎么按摩腹部促进排便