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第一、想要快速燃脂可以去keep上搜索突击减脂训练，因为是突击减脂 ， 所以训练的时间会比较长 ，  ， 一次大概半个小时，这个训练不需要健身器械就可完成
第二、HIIT燃脂也是一个很好的减脂训练，它分为初级、进阶、强化三个阶段，大家可以根据自己的实际情况来安排自己的减肥计划 。

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第三、还有一款名为快速减脂的课程，比较适合需要在短时间内体重降低的人群 。孕妇，糖尿病人群、老人及关节损伤患者应慎重选择 。

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第四、不同的人群应该选择不同的课程 ， 并不是所有课程都适合你 。比如学生减脂就需要学生减脂课程，课程难度不会太大 。【keep快速燃脂运动】

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