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第一、篮球，这个是毫无疑问的，我们看到大部分的篮球运动员都是很高的，因为他们经常跳跃，腿部会经常的拉伸 。
第二、排球，这个与篮球的原理差不多，都是通过跳跃来刺激腿部的生长，所以我们看到的排球美女们个个都是大长腿 。

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第三、羽毛球，这是一项活动性也很大的运动，而且对于腿部的锻炼也是比较很好的，可以促进腿部的发育，让腿变长 。

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第四、游泳 ， 这是体力消耗比较大的运动，不过一样可以让我们的腿变得更长，因为在水中，腿部也是需要不停发力的 。【腿变长运动有哪些】

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