黄瓜籽粉能长期吃吗，黄瓜籽粉能减肥吗？ _经验常识

【黄瓜籽粉能长期吃吗，黄瓜籽粉能减肥吗？】你好，黄瓜籽粉可以长期的食用，是一个很好的保健品。在黄瓜籽粉中含有钾盐、维生素A 、维生素 E 及微量元素钙、磷、铁，这些元素都是人体必须的微量以及有益的化合物。据百科全书及中国医药宝典记载：黄瓜籽粉中含有多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。长期的食用能够促进皮肤光洁柔嫩。但是是否能够减肥，个人觉得用黄瓜籽粉去减肥真是大材小用了。关于减肥，我可以给我我的建议：在春季的时候。我的体重在125斤左右，然后我就坚持晚上不吃饭，偶尔吃点水果，多喝水，就这样坚持了半年，体重减轻了15斤。个人的经验之谈，不吃晚饭很重要，但是坚持也很重要。在刚开始的三个月中，体重也就减5近左右，后面也正好是夏季高温时期，天气太热也吃不了多少，体重就开始快速的下降了。然后自己就一直保持停留在110斤的水平

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