首先恭喜你！怀孕是一件值得高兴的事情，但是不能因为怀孕而大补，所有平时不舍得吃的都不惜花大阶钱来买，不能亏了自己和宝宝，这种想法是错的，不应过度补，对自己和宝宝都是不利的 。那么如何控制大补而体重增长的情况，可以从以下几方面着手：1、饮食方面控制 。适量补食是有利宝宝和孕妇日常营养的吸收，注重饮食均衡，特别是水果和蔬菜，水果主要以当季水果和苹果雪梨等，蔬菜也要尽可能吃当季水果 。2、适量运动 。饭后半小时的运动还是有必要的，一来可以消耗多余的热量，二来可以促进与宝宝的互动 。3、尽可能不要大补（再有钱也不要这样子??） 。个人看法，希望对你有用 。
【孕12周了胖八斤，怎么控制呢】
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