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国家卫健委前不久发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》，与五年前相比，我国居民物质生活不断丰富，男性平均重量增长7斤，女性增长3斤半，同时青少年的肥胖率也在不断提高 。现代医学研究发现肥胖会导致一些比如高血压、糖尿病、心血管疾病和呼吸系统等疾病的发病率增高 。当然，肥胖也不符合中国大多数人的审美观 。

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因此，如何吃好、喝好，吃的健康，喝的健康，营养均衡，肥胖后，如何减肥？成为了目前肥胖人士和爱美人士关注的问题？
与减肥相关的比如少吃节食，轻断食，辟谷，或者自己不吃饭；锻炼、针灸、拔罐、按摩等几乎能想到的十八般武艺都可以看到；当然吃药和手术zhi疗也是某些特殊人群的选择 。
与减肥相关的国内的、国外的、真药、假药，有效的、无效的故事也有很多；记得点击关注我“养生一棵松”，我会找时间告诉大家 。今天我们就先来讲一讲奥利司他胶囊 。
奥利司他胶囊首先是经过国家药监局审批过的非处方药 。其获批的适应症为：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的zhi疗 。也就是说只要是对症的肥胖人士正确服用奥利司他胶囊是有用的 。
有用也不是说，身高1米6，体重200斤，吃了奥利司他胶囊，然后照样大吃大喝，就会马上减肥到理想的状态 。
人体对脂肪（肥肉、包括油炸食物、零食等）的水解和吸收，主要是以胃肠道脂肪酶的作用 。奥利司他能与酶形成稳定的难于降解的复合物，导致酶失活 。失活的酶不能将食物中的脂肪分解为，可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油就不再会被身体吸收利用，从而减少热量摄入，控制体重 。所以，奥利司他胶囊的服用方法与你吃的食物有关，在吃饭时或饭后1小时服用 。如果早中晚饭中，有一餐的吃食物中不含脂肪，则不需要服用 。
由于奥利司他胶囊建议是服用120毫克一粒，作用有限，所以如果你服药后照样大吃大喝，超过了药物的作用范围，照样会超过或降低药物的作用，仍然会继续发胖 。有人说，那么我就多吃几粒药 。但是，经过临床研究发现，奥利司他胶囊剂量超过一日400毫克时，其药物作用增加不显著，而且会加大不良反应的风险 。
下面我们就来说说奥利司他胶囊的不良反应 。奥利司他胶囊说明书中常见的不良反应为：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪油性大便等 。
中国药品不良反应监测中心在2010收集到的奥利司他胶囊的不良反应也主要表现为便秘，腹痛，腹泻，头晕，月经紊乱和皮疹等 。
以上不良反应多数是较轻，大多数是一过性的，随着服药时间延长，一般可以缓解或者改善，如果能耐受，一般不需要停药 。
但是这种不良反应就应该引起大家的注意，美国食品药品监督管理局对1999年至2009年期间的监测发现，除了以上常见的不良反应，还发现了严重肝损害的病例 。
综上所述，奥利司他胶囊是一种有效的，相对安全的非处方减肥药；正常健康人群，可以在药店或互联网在药师指导下购买；但是对于特殊人群，比如年龄小于18岁，妊娠期、哺乳期，有胃肠道、胆囊等消化系统疾病、骨质疏松等与缺钙相关的疾病的人群，还是需要建议就诊，经医生检查评估后，在医生指导下服用奥利司他胶囊 。

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