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第一、在减肥期间，不要吃零食，含碳水化合物或酒精的饮料 。如果您正在服用含激素的药物 ， 请停止服用 。
第二、高速减脂人，轻度糖尿病患者正在减肥 。如果出现头晕 ， 疲劳或出汗，可以吃一个苹果 。

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第三、减肥期间的饮食应尽可能多样化 。如果减肥很慢，或者有波动，不要太担心 。这时，增加点增加食物的新陈代谢 ， 如海带豆腐汤 ， 紫菜蛋汤，白萝卜，胡椒等 。

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第四、在能量消耗方面 脂质20的低血糖和全营养使得节食者能够维持正常的生理功能，维持正常的体力，维持正常的基础代谢率 ， 增加能量消耗，并且更快地减少脂肪 。【脂20减脂注意事项】

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