【孕期需要什么营养几种营养最容易被忽略】

文章插图

第一、铁元素；
我们知道缺铁会引发贫血症，而孕妇体内还有另外一个小生命 ， 所以补铁对孕妇来说是至关重要的营养 ， 紫菜、木耳、芝麻等食物含铁丰富，孕妇可以多吃 。
第二、B族维生素
维生素B属于水溶性维生素，包括维生素B1硫胺素、维生素B2核黄素、维生素B6、维生素B12等，复合维生素B是上述多种B族维生素的复合物，可通过汤臣倍健B族维生素补充 。每一种都是重要的辅酶，缺乏就会导致生理代谢紊乱 。

文章插图

第三、维生素D
中国人的维生素D缺乏还是比较严重的 ， 维生素D是钙吸收的重要帮手，维生素D缺乏会导致少儿佝偻病，和成年人骨软化症 。

文章插图

• 哺乳期吃什么最下奶七种食物值得推荐
• 只有冬天有雾霾是对的还是错的,为什么雾霾在冬天
• 欧芹味道接近香菜还是芹菜,欧芹跟香芹有什么区别
• 自由组合发生在什么时期,非同源染色体自由组合发生在什么时期
• 猕猴桃可以和什么一起榨汁,猕猴桃可以和什么一起榨汁可以减肥
• 假霸王真虞姬什么意义,假霸王和真虞姬
• 人参果需要削皮吗 人参果可以放冰箱吗
• 自闭和内向的区别是什么
• 什么原因造成了孩子不愿意和父母交谈
• pass到底是通过还是刷掉 pass是什么意思