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第一、早餐只吃煮鸡蛋，其他任何食物均不摄取 。
第二、午餐只吃鸡肉，其他任何食物均不摄取 ， 以炖鸡肉，熏鸡为宜，不能选择油炸的 。

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第三、晚餐只吃西红柿或黄瓜 ， 其他食物均不摄?。乒虾臀骱焓敛豢傻? ，吃黄瓜就不吃西红柿 ， 吃西红柿就不吃黄瓜 。

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【如何在经期快速减肥】

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