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第一、早餐前30分钟，空腹吃一个奇即魔益果，吃完后喝500-800cc的水，而你的胃处于复兴状态 ， 它可以吸收魔法水果的减肥营养素 。
第二、当吃早餐时最好将干湿分开 ， 肉类和蔬菜，并定期搭配，尽可能多吃 。从早上7点到9点 ， 人体的消化吸收能力最强，这是营养物质补充器官滋养器官的最佳时间 。请务必吃早餐，并确保您充满活力 。【奇即魔益果营养指导食用技巧】

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第三、在减肥阶段，最好不要喝酒，喝茶，喝咖啡，吃辛辣刺激和高热量食物 ， 你可以喝大量的温水，同时确保按时一天三餐 。

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第四、在初期阶段，建议一天半粒 。在后期，由于身体原因等原因，新陈代谢不良，吸收不良，效果不满意，饮食方法可根据个人体质改为饭前30分钟，初期阶段不能增加食用量 。

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