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第一、想做瑜伽减肥的话，其实还是有一些用处的 ， 因为瑜伽是对身体的一种极限运动，这种运动可以让我们的身体协调能力更强，其次也是可以帮助我们消耗体内的脂肪的，所以，是可以减肥的 。
第二、想做瑜伽减肥的话 ， 我们是需要控制时间的，不是说稍微做一会儿瑜伽就能达到减肥的效果的，一般我们最少需要一次做上一个小时左右 ， 这样才能达到减肥的效果，时间太短的话，基本上是没有任何减肥的可能性的 。
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第三、想做瑜伽减肥的话 ， 我们还需要坚持做一段时间，不要三心两意的做瑜伽，最好能够一周至少做3-4次瑜伽运动，这样才能达到减肥的效果，一般在三个月左右，我们就看到减肥的效果了 。
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第四、最后，想做瑜伽减肥的话，我们不能单单只做瑜伽，还需要控制我们的饮食 ， 不要吃太油腻的东西，这样做瑜伽才能达到减肥的效果的，这点我们大家也是需要注意的 ， 而且做完瑜伽后不要立即吃东西补充能量 。【减肥瑜伽有吗】
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