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第一、我一个朋友学跳舞的为了减肥，每天除了超强度的排练，一天喝2000毫升水，一天只吃一个白水鸡蛋 。
第二、日本最火的减肥方法，醋泡香蕉片 ， 一天吃一片香蕉，然后顺便喝一勺醋泡香蕉水，坚持下去效果确实非常不错 。

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第三、每天坚持2个小时的游泳 ， 游泳最减肥，并且能够很好的对你的身材进行塑形，这个我深有体会 ， 你可以试一下的 。

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第四、少吃或者不吃，想要一天瘦两斤，只能这样了 ， 只要你能坚持住，但是为了自己的身体还是建议合理减肥 。【怎样一天减肥减掉1公斤2斤】

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